近日，市精神卫生中心心理援助专家组分别走进牙克石市第二中学、牙克石市综合高级中学，为学生开展心理健康教育活动。此次活动以知识讲座和团体活动形式为主。

心理援助专家结合复学前后学生的心理和行为变化，针对初三学生因学习压力而产生的抑郁、焦虑等情绪进行分析，从学习方法、与家长、老师、同学之间的沟通方式等方面为学生排解压力。现场带领学生做“想象式放松”训练，为学生缓解焦虑情绪提供了有针对性的帮助。

心理援助专家梳理了复学后学生出现的普遍性和个性化的心理问题，分享了一些有助于适应学校生活的方法，引导学生积极面对学习生活，学会识别和处理不良情绪，并带领学生做“渐进式肌肉放松”训练。在团体活动中，通过“坐地起立”、“一元几角”、“多少足”等小游戏，学生们彼此之间建立了信任感的同时，心身得到了放松，有效缓解了学生的心理压力。（市卫生健康委员会）